El servicio de entrenamiento personal incluye una evaluación inicial, sesiones de entrenamiento diseñadas según tus necesidades y objetivos específicos, seguimiento del progreso, y asesoría sobre nutrición y hábitos saludables.

Antes de comenzar, solicitamos que completes un cuestionario sobre tu estado de salud, hábitos, objetivos y preferencias. Esto nos permite personalizar tu programa de entrenamiento y nutrición.

Es recomendable que traigas ropa y calzado cómodos y adecuados para hacer ejercicio, una botella de agua, y una toalla. 

​Las evaluaciones regulares permiten medir tu progreso y ajustar el programa de entrenamiento según sea necesario. Esto asegura que te mantengas en el camino correcto hacia tus objetivos y ayuda al entrenador a identificar áreas que puedan necesitar más atención.

El progreso se mide, además de en la observación del trabajo en cada sesión, a través de evaluaciones periódicas, cuyos resultados se analizan detenidamente.

Entrenar con un entrenador personal te brinda orientación y apoyo profesional, lo que puede optimizar tus resultados. Un entrenador te ayuda a establecer objetivos realistas y alcanzables, y te proporciona un programa de entrenamiento adaptado a tus necesidades específicas.

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• Personalización: Un entrenador personal diseña un programa de entrenamiento y nutrición adaptado a tus objetivos, nivel de habilidad y cualquier limitación que puedas tener.

• Motivación: Los entrenadores te animan y te mantienen motivado, ayudándote a superar obstáculos y a mantenerte enfocado en tus metas.

• Técnica: Un entrenador te enseña la forma adecuada de realizar ejercicios, reduciendo el riesgo de lesiones y aumentando la efectividad de tu entrenamiento.

• Compromiso: Tener un compromiso con un entrenador puede aumentar la probabilidad de que asistas a tus sesiones y sigas tus planes de entrenamiento y nutrición.

• Resultados más rápidos: Con su experiencia, los entrenadores pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma más eficiente.

Ofrecemos asesoramiento nutricional personalizado que incluye la evaluación de hábitos alimenticios, creación de planes de comidas adaptados a tus objetivos (pérdida de peso, ganancia muscular, etc.), y consejos sobre cómo hacer elecciones más saludables en tu dieta.

Es importante informarnos sobre cualquier lesión o condición médica antes de iniciar el entrenamiento. Dependiendo de la situación, podemos adaptar los ejercicios o recomendarte consultar a un médico antes de comenzar.

Las sesiones son siempre individuales, a no ser que se acuerdo lo contrario.​

Se pueden llevar a cabo de forma presencial u on-line.

Los entrenamientos constan, habitualmente, de 3 bloques: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.

El tiempo para ver resultados puede variar según cada individuo y sus objetivos. Sin embargo, con una combinación de entrenamiento regular y una alimentación adecuada, muchos clientes comienzan a notar cambios en pocas semanas.

El entrenador combinará las bases del entrenamiento con aquellos aspectos más específicos propios del deporte o competición que el cliente necesite trabajar.

En caso de una rehabilitación, se adaptarán los entrenamientos a las condiciones y limitaciones,  y se potenciará el trabajo de aquellos aspectos que ayuden a una pronta recuperación.

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El entrenamiento personal tiene múltiples objetivos, que incluyen ganar masa muscular, mejorar la resistencia cardiovascular, aumentar la flexibilidad, conseguir más resistencia o potencia, prepararse para competiciones, o simplemente llevar un estilo de vida más saludable. Cada cliente tiene el potencial de beneficiarse independientemente de sus metas.